芒果产于热带地区，有“热带水果之王”的美称，芒果的营养价值丰富果肉甜美多汁，是很多人喜欢的水果。虽然芒果有很高的的营养价值但也要注意不要一次性食用过多的芒果，芒果食用过多会引起上火，那芒果是热性还是凉性呢？
一、芒果是热性还是凉性
中医认为芒果属于凉性的水果，芒果味甘、酸、性凉，含有丰富的维他命A、C和钙质，食用有生津止、缓解晕车、呕吐等症状。芒果虽然属于凉性但吃多了容易导致上火是因为芒果中含有大量的糖分，糖分不能被及时分解，就会出现上火的症状。
二、芒果的功效
1、增强免疫力
芒果富含维生素A、C、E、胡萝卜素、纤维素、钙、铁、锌、钾和磷。其中维生素C的含量最高，食用有增强免疫力的作用
2、保护视力
芒果富含维生素A和胡萝卜素，这些成分对眼睛有益，因此经常吃芒果以保护视力和预防近视
3、美容养颜抗衰老
芒果中丰富的维生素A、C、E可以排毒养颜，防止色素沉着有美容养颜抗衰老的作用，芒果中的芒果苷还具有抗衰老的作用
三、芒果的食用禁忌
1、过敏体质应谨慎食用芒果，特别要注意的是芒果皮因为芒果皮中含有许多致敏成分，所以过敏体质的朋友要小心食用
2、芒果不能与大蒜、大葱等辛辣的食物食用，与辛辣的食物同食会影响芒果的口感及营养价值
3、芒果属于凉性水果脾虚和肠胃不好的朋友应注意食用
