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比起下雨天,我更想将这份军训攻略送给你!

来源:陕西新纪元烹饪学校  责任编辑:新纪元烹饪学校 时间:2018-09-19  点击: 

文章摘要:新纪元 的小伙伴们迎来了入学后的 第一个挑战军训 虽说现在已经九月过半 雨也一连下了几天呢 天气逐渐转凉 但军训还要持续一段时间才能结束 其实 小编也是非常的 ……

新纪元的小伙伴们迎来了入学后的

第一个挑战——军训

虽说现在已经九月过半

雨也一连下了几天呢

天气逐渐转凉

但军训还要持续一段时间才能结束

其实

小编也是非常的担心大家

 

小编作为一个精致的女孩

早已洞察到了一切

精心为大家准备了这篇军训指南

希望这份指南能为大家提供帮助

并在军训期间为大家保驾护航

 

下面给大家介绍一下军训的经验吧

 

生活篇

新同学们报到后即将迎来开学第一课—军训。军训既是磨炼个人意志,提高自我管理能力的良好时机,又是快速充分了解学校和同学的最佳时期。在这期间,我们一定要调整好自己的状态,养成良好的生活规律。
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1、熟悉校园环境:新同学们要在入学后尽快熟悉校园环境,记清宿舍、食堂、军训场地的之间的路线,实在找不到路,也可以路上询问学长学姐哦~

2、注意饮食,保证身体舒适健康

三餐:一日三餐一定要准时吃,也可以补充吃些钙片、维生素片,在保证身体强健的前提下,才可以在军训中发挥到最好。

喝水:一定要多喝水,军训时会蒸发很多汗液,喝水有助于及时补充身体内的水分,调理身体水循环。

防暑:训练结束时可以和同学一起吃水果或者约喝绿豆汤,一整天的太阳照射可能对身体的体温中枢造成影响,及时解暑非常重要。

休息:军训期间要早睡早起,中午按时午休,这样才能保持体力充沛,精神满满去面对高强度的训练哦。
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3、准备军训服装: 按照每个连队所要求的训练服提前将衣物洗干净备好,保证穿上舒适透气。鞋子在保证合脚的情况下,可以适当在鞋内垫上鞋垫和后跟垫,这样可以保证军训过程不会出现磨脚和脚板痛的情况哦。

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护肤篇

护肤品:每天早晚时多使用爽肤水或乳液进行补水,滋润干燥皮肤,补充肌肤每天流逝的水分。 晒前防护:穿长袖,不管多热穿好你的长袖军训服,但是要注意别穿太厚的长袖,谨防中暑! 防晒霜:建议选择SPF50/PA+++或以上的防晒产品。防晒霜涂抹时一定要尽可能的覆盖住面部、脖子、后颈、双手等暴露在外的肌肤。防晒霜的效果往往好于防晒喷雾,而SPF数值高的防晒效果也优于数值低的,因为军训容易流汗,所以要选择防水耐汗的产品。 晒中补救:军训中经常流汗,所以防晒霜一定要补涂。多喝带葡萄糖的水或盐水,帮助你补充大量流失的水、糖分等,对缓解肌肤疲劳损伤很有用。 军训后:也应该进行一系列的晒后修复工作,比如给肌肤补水、涂抹晒后修复的产品,这样可以帮助皮肤恢复,避免被晒伤。军训的防晒工作可不止是女生的专利,男同学也同样应该进行,因为军训的暴晒很容易使皮肤晒伤,导致肌肤不适。

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内务篇

被子:被子要折叠整齐摆放,一个宿舍所有的被子都要朝着同一个方向进行摆放。
鞋子:鞋子摆放在床下,两边分别一字排开。
桌面:书本从左往右,从高到低进行摆放,无需用到的东西要收起,不可放多余杂物。
沐浴:洗发沐浴用品整齐摆放在床底下。 沐浴:洗发沐浴用品整齐摆放在床底下。

 

以上呢

就是小编为大家精心整理的一份

军训指南

希望给正在军训的你们能够带来一定的帮助

军训是一件既艰苦又有趣的事情

希望各位新纪元的小伙伴们可以坚持下去

把它当做一种人生挑战来鼓舞自己

你们可以更加热爱生活

更加热爱“新纪元”的日月星辰

 

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