糖尿病吃什么食物最好

糖尿病吃什么食物最好，糖尿病需要对饮食的要求比较严格，很多食物都不可食用、比如米饭、馒头都不能吃饱、水果也要少吃、甜食更是碰都不能碰！所以糖尿病患者的饮食问题成了家属们最关心的问题，那糖尿病吃什么食物最好呢？下面小编就来为大家介绍糖尿病吃什么食物最好。

糖尿病吃什么食物最好

1、主食：糖尿病患者在主食方面可以食用一些五谷杂粮，像荞麦面、燕麦片、玉米面等一些富含食物纤维、低糖、低淀粉的粗粮及豆类制品。

2、蔬菜：苦瓜、南瓜、胡萝卜、洋葱、莴苣等一些有降血糖作用并营养价值较高的蔬菜，比如食用胡萝卜能有效缓解因少食淀粉而造成的乏力症状。

3、水果：糖尿病患者应该选择含糖量较低的水果比如青梅、西瓜、甜瓜、橙子、葡萄、李子、杏子、枇杷、菠萝、椰子等。

4、肉类：糖尿病患者要严格控制脂肪摄入量所以应尽量减少肥肉的摄入，可以多吃一些鱼、虾这样的高蛋白少脂肪的肉类食物，鸡蛋每天也不要食用超过一个。

糖尿病患者饮食要注意的就是要清淡、少糖、少盐、少油，以上列举的几种适合糖尿病患者食用的食物在平时可以多食用一些，但也要注意相关食材的搭配，尽量要做到饮食均衡。同时要养成先吃蔬菜后吃主食的习惯减少主食的摄入量。