近年来高血压已经成为了常见病，尤其在老年人群中患有高血压的人日益剧增。一般来讲高血压患者控制病情需要定期服用降压药，其实高血压处理使用药物控制外，食疗也是有效控制血压的方法、下面小编就来为大家分享高血压吃什么食物好！
一、高血压吃什么食物好
1、番茄
西红柿富含番茄红素和酮，不仅起到消化和利尿的作用，而且还能降低血压，止血和改善患者的食欲。 最特别的是，西红柿中所含的无机盐对预防和治疗高血压有很好的作用。 高血压患者通常可以多吃西红柿。
2、蓝莓
蓝莓富含花青素，每个人都应该知道。 除美容，抗氧化和抗自由基能力外，花青素还可以帮助我们降低血压。 对于高血压患者，通常可以吃一些蓝莓，可以很好地控制血压。 当然，除了蓝莓外，草莓还含有丰富的花青素，因此患者可以多吃。
3、橙
橘子含有丰富的维生素C和橙皮苷，它们都是天然的抗氧化剂，可以有效抵抗自由基对人体的伤害并减轻自由基对血管的伤害。 此外，富含橙子的钾还可以控制高血压患者的血压。
4、红甜菜
相关研究表明，甜菜中所含的硝酸盐可以降低高血压患者的血压。 甜菜中所含的一氧化氮有助于放松血管，从而降低血压。
5、洋葱
洋葱是目前已知的含有前列腺素A1的食物。 该物质可有效扩张血管并减少血管老化的机会。 此外，洋葱中含有的鹅儿茶酚胺可有效帮助高血压患者控制血压。
6、三文鱼
鲑鱼富含omega-3脂肪酸尽管它是高脂鱼类，但卡路里极低，并具有降低血压和甘油三酸酯的作用，非常适合高血压患者食用。
当然无论是药物还是饮食，高血压患者的血压控制目的是使血压保持在标准水平，而不影响日常生活。上面提到的食物可以多吃，但有些食物则应少吃，例如泡菜，油炸食物和糖食，吃这些会导致高血压。除了吃药和饮食外，还可以改变生活方式，例如每天多做运动，早睡和早起以改善血压。 以上高血压吃什么食物好的相关介绍，希望能够对大家有所帮助。
