车厘子具有很高的营养价值，口感甜美多汁，是很多人喜欢的水果。虽然车厘子好吃又有营养但是要注意不要一次性食用过多的车厘子，车厘子虽好但过量食用可能会导致腹泻。胃痛等症状，严重还可能导致中毒。所以你知道车厘子每天吃多少合适吗？今天小编就来为大家介绍车厘子每天吃多少合适！
1、车厘子每天吃多少合适
通常情况下，每天吃大约十颗车厘子就够了，尽管车厘子具有非常丰富的营养价值，但不适合过多食用。定期食用车厘子可以补充人体对铁和其他微量元素的正常需求，促进人体中血红蛋白的再生，不仅可以预防贫血，还可以增强我们的身体素质。车厘子富含营养，对食欲不佳的人有益。 经常食用车厘子还可以使皮肤更加红润和白皙。但是车厘子属于热性水果，食用过多容易引起上火严重还可能会导致中毒。一般情况下一次食用大约十个就够了。 当然，这也与自己的体质有一定关系。有些人吃了很多东西而没有任何不适症状，但有些人则感到胃痛等不适的症状
2、食用过多车厘子会导致铁中毒
食用过多的车厘子严重可能会导致中毒。车厘子富含铁如果一次食用过多可能会引起铁中毒。同时车厘子属于热性水果，食用过多容易引起上火，所以吃完车厘子后要多喝水。
以上就是关于车厘子每天吃多少合适的介绍，看过介绍相信大家都对每天吃多少车厘子合适都有了一定的了解。尽管车厘子很美味营养价值也非常高，但要注意适量不要一次食用过多的车厘子影响身体健康，一般来讲食用车厘子一次不要超过十颗！
