咖啡是现在生活中很受大家欢迎的饮品！早上喝一杯咖啡提神醒脑、下午喝一杯咖啡舒缓疲劳，咖啡已然成为了很多人生活中的必备饮品。那么常常喝咖啡的你，知道咖啡有哪些功效与作用以及饮用咖啡有哪些注意事项吗？下面小编就来微大家介绍一下咖啡的作用与功效以及饮用咖啡注意事项！
一、咖啡的作用与功效
1、宿醉后喝咖啡能迅速氧化酒精转化的乙醛，将其分解成水和二氧化碳并排出体外；
2、利尿除湿咖啡因可以促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加尿量，改善腹胀和水肿，有助于减肥。黑咖啡更有利尿作用。
3、缓解便秘咖啡可以促进新陈代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的效果。
4、改善肝功能。结果表明，慢性肝病患者，如肝炎或肝硬化，如果他们每天喝一杯以上的咖啡，将改善他们的肝功能。
5、第五步开胃咖啡因可以刺激交感神经，刺激胃酸分泌，促进消化、，防止腹胀、和胃下垂，促进胃肠激素、蠕动激素，从而快速缓解便秘。
6、熄风解痉咖啡能增加高密度胆固醇，加速坏胆固醇的代谢，减少冠状动脉粥样硬化、，降低中风几率。
7、饭后一杯黑咖啡可以有效美白皮肤。黑咖啡也能促进心血管循环。
8、预防心血管疾病低血压患者可以通过每天喝一杯黑咖啡使自己变得更好。在高温冲泡咖啡的过程中，会产生抗氧化化合物，有助于抗癌、，抗衰老、，甚至预防心血管疾病，与水果和蔬菜相当。
9、用于缓解疲劳的咖啡因是一种温和的兴奋剂，可以提高人体对、的敏感度，关注、，加速人体新陈代谢，改善人体的精神状态和体力，从而消除疲劳。
10、预防胆结石含咖啡因的咖啡可以刺激胆囊收缩，降低胆固醇，胆固醇容易在胆汁中形成胆结石。研究发现，每天喝两杯或三杯咖啡的男性患胆结石的几率不到40%。
11、为了减肥，用咖啡粉洗澡是一种热疗，有减肥的效果。
二、喝咖啡的注意事项
1、饮用咖啡会导致血压升高，促进血管壁的收缩，所以患有冠心病高血压，等病症人群不适宜饮用咖啡。
2、咖啡会让人精神亢奋，所以孕妇及失眠患者不适宜饮用咖啡。
3、饮用咖啡会导致胃酸增多，所以患有胃病、胃溃疡等病症的人群不适宜长期饮用咖啡。
4、咖啡中的咖啡因会降低妇女受孕机会，增加流产的风险，阻缓胎儿发育，所以孕妇及备孕中的女性不要饮用咖啡
5、咖啡中的单宁酸，会降低钙的吸收，大量饮用咖啡会造成骨质流失，对骨量的保存会有不利影响，所以老年人最好少饮用咖啡。
咖啡有很多好的功效和作用，同时饮用咖啡也需留意注意事项。不要过多的饮用咖啡，超量阴影咖啡会令人过度激动甚至导致神经紧张。所以咖啡的饮用量一天1-3杯为佳不要超过3杯，咖啡虽好也不要贪杯哦！
